السلام عليكم ورحمة الله وبركاته♥
انتوا اهننننني؟♥♥♥♥♥
ولهانه عليكم حيل حيل :**** ،، كنت منشغله بالدراسة وبرونق والحمدلله خلصنا الكورس على خير
+ رتبت رونق اكثر♥
غير هيك ماكانت عندي تجارب لمنتج او هيك شي
لاني قاعدة استعمل الروكتين حالياً وممنوعة من كل شي هههههه
مو كل شي كل شي بس من الميك + المنتجات عموماً
باقيلي شهر ان شاء الله وبإذن الله راح اكتب تجربتي له بشكل مفصل♥
الوجبات الصحية من لوفات :
عبارة عن بوكس يوصل مرة باليوم الصبح او مرتين
متكون من ثلاث وجبات مع سناكين
وجبه الفطور-وجبة الغدا-وجبة العشا مع سناك بين الفطور والغدا
وبين الغدا والعشا
اخترت لو فات تحديداً مابين شركات الدايت المختلفة
اتوقع بالكويت في ٣ شركات تقريباً
. . . سمعتهم كانت حلوة من حيث اللذة و النظافة اللي اهيا اهم عنصر♥
بالبداية كنت متخوفه
كنت احاتي مايعجبني الاكل . . فلوسي تروح علي جذي
-مع ان تقدرين تجربين اول يومين وترجع لج فلوسج لو ماعجبج-
بس كنت متنحة كالعادة ههههههه
كان توصيلهم الساعة ١٠ الصبح لمنطقتي لان المطبخ الرئيسي بالعارضيه
والتوصيل بدايته يكون من المناطق القريبه من العارضيه الى منطقتي واللي حولها
أول اسبوع تقريباً
كانت عندي مشكلة بوجبة الريوق . . كان دوامي من ٨-٩ الصبح وما اقدر الحق على الريوق
فبهالوقت كنت اسويلي توست اسمر او فواكة مثلاً
اللي اشتهيه بوقتها . . بس المشكلة كانت شنو؟
كنت ارجع واتغدا واكمل وجباتي طبيعي جداً
بس وجبه الفطور كانت تطيح بجبدي ههههههه
فأعطيها اي احد . . مع انها لذيذة حيل♥
راسلتهم بهالخصوص والغوا لي وجبة الفطور
وعوضوها لي بيومين زيادة على الاشتراك
- مع ان شفت ان المفروض اكثر من يومين! ماتدش العقل ٣ اسابيع من وجبة الفطور
تتعوض بيومين زيادة بس!-
تقدرين تبردين وجبة الفطور لثاني يوم،بس ماتقبلت هالفكرة كلش!
بهالصوره اهني وجبة الغدا♥
-نوع من الباستا،سلطة ناتشوز،سناك العصر-
طبعاً اكيد تختارين منيو الاكل بنفسج . . بكل يوم فيه منيو غير ♥.♥!!
بما اني من عشاق الباستا وهالنوع من السلطة اخترتهم وكانوا لذيذين بشكل!!!!
كلش ماحسيت انها وجبات دايت اللي عادة تكون مصاخه مالها طعم مافيها ملح ههههههه
وهاذي وجبة العشا♥!
تورتيلا بشورما الدجاج + شوربة عدس + سلطة
تقدرين تغيرين بحيث تخلينها وجبة غدا او تشربين الشوربة بالغدا
المجال مفتوح لج . . بس اهم شي ماتخربطين من برا p;
الحلو بسلطاتهم غير النظافه اللي يمكن اوصل للوسوسه ههههههه خصوصاً مع الخضرا!
ان كل سلطاتهم معاها الصلصة او الجبن المبشور ساعات♥♥♥♥♥♥
هالشي تحديداً...ماخلاني احس اني قاعدة اكل سلطة مغصوبه او عشان تكمل الوجبة
نهائياً!!!
خلاني اكلها وانا مستمتعه مع اني كلش مو مع السلطات حيل
و آكل سلطات معينه ومليانه صوص p;♥
نوع وجبتي كانت -الوجبة المتكاملة-
المتكونه من :
وجبة فطور والسناك
وجبة الغدا والسناك
وجبة العشا
في انواع كثيرة من الوجبات منها وجبة الغدا المستقلة مع سناكها
واللي ناويه بإذن الله اشترك فيها بعد رمضان ♥.♥
اللي حبيته ب لوفات غير وجباتهم اللذيذة حرصهم الشديد على العميل
كان يحطون لي اسبوعياً موعد مع الاخصائي بحيث يتابع حالتي اسبوع عن اسبوع
خل نقول لكم عن اول زيارة لهم بعد ماخذيت موعد
المركز اللي رحت له كان مركزهم بالعقيله مجمع البيرق تحديداً♥
بعد ماقابلت الاخصائية
سألتني ليه اخترتي الوجبات الصحية شنو حابه تغيرين؟
وخذت مني الوزن مع قياسات الخصر وغيرهم
و اعتمدت عالقياسات حيل بأول ثلاث اسابيع . . لان مهم اكثر من الوزن
ممكن الوزن ماينزل معانا حيل . . بس كافي شكل الجسم تغير
وزني كان ٦٨ . . وكتلة الدهون بالجسم كانت ٦ كيلو اتوقع او اكثر ناسيه :$
الحمدلله ماكان عندي حبس ماي او مشكلة ثانيه
كثر ال٦ كليو دهن :|
ماكنت متوقعه هالكثر . . بالبداية قلتلها ٦ كيلو بس عبالي اكثر هههههه
الا توريني شنو يعني كيلو دهن وشكثره
صعقت ههههههه ..جاتني ام ركب مثل مايقولون
قعدت اتخيل هال٦ كيلو بجسمي..وليتني ماتخيلت p;
سألتها شلون اقدر احرق هالدهون
قالتلي بعنصرين اساسين
(الماي + الرياضات الهوائية)
مثل المشي و الركض وغيره
حاولت التزم بالمشي بالممشى او بمكان خارجي ماقدرت اطلع الا ثلاث اربع مرات
واعتمدت على سوراة جاوبوني♥♥♥!!!
سبق وتكلمت عنها بآنستا . . الحمدلله اكون قاطعة كيلو كيلو ونص مشي
يعني قريب النص ساعة،ساعة الا ربع
و مو عالراحة كلش . . بمشي وبمجهود اكثر عشان احرق اكثر
وحاولت بالبيت . . اكمل مشي او تمارين خفيفه
بصراحة ماكانت يومية . . لو بحسبها ماتعدت اسبوع :$
وال٣ اسابيع الباقيه كنت اعتمد على مشي الكلية شكثر يحرق
مع ان مايعتبر هالمشي مشي رياضي بس كنت اقص على نفسي هههههههه
بعد شهر
الحمدلله خسرت ٦ كيلو♥♥♥♥
مع ان ادري لو اجتهدت اكثر بالرياضة وبالمشي قدرت اخسر اكثر
وصل وزني ل٦٢
و رديت احاول اني احافظ عليه بس ماقدرت هههههه
زدت كيلو ونص بشهرين -اشوفه انجاز بصراحة :$-
خصوصاً شبه يومي وجبات او اكل مليان دهن وصلصات وكريمات
بس الحمدلله حسيت اني ضعفت عليه وحسيت جسمي تغير
بس احتاج شويتين اضعف اكثر او اشد كذا منطقة بالرياضه♥!
الشي اللي تحسفت عليه اني ماكملت رياضة ومشي يومياً
تكيسلت نوعاً ما..مع ان المفروض اكمل وخصوصاً بمرحلة مثل هذي♥
وجبات صحية + رياضة +ماي = نتيجة أفضل
تفاصيل السعر :
الوجبة المتكاملة المتكونه من ثلاث وجبات بـ ٢٠٠ تقريباً
سعره الاصلي ٢٤٥ دينار ،، وكان في عرض لشركة النفط خصم ٤٥ تقريباً
مدة الاشتراك ٢٩ بالضبط .. بس لاني كنسلت وجبة الفطور صارت المدة ٣١ يوم
تجربة حلوة لهالنوع من التجارب♥
وبإذن الله بعد رمضان راح اشترك بوجبة الغدا بس ♥.♥
كونوا سعيدين♥
مطابخ مطاعم علي اعلي مستوي الان من خلال تجهيزات مطابخ افضل الاشكال العصريه و افضل التصاميم الجذابه معدات مطابخ المطاعم و التي تناسب الجميع بسبب افضل الصناعات معدات مطابخ فندقية و باقل الاسعار الان و افضل الخصومات تجهيزات مطابخ الفنادق و افضل مهندسين للتركيب تجهيزات مطابخ المطاعم تواصلو معنا الان من خلال موقعنا
ReplyDeleteالان و بافضل الاسعار و افضل الخصومات المتميزه من شركة تركيب مظلات موقعنا احصل علي افضل الصناعات من موقعنا من خلال توفير افضل المظلات سواتر قماش و بافضل الخامات و افضل جوده متميزه و العمل الان من موقعنا علي بيوت شعر الرياض توفير افضل السواتر و بافضل الاسعار الان من موقعنا
ReplyDeleteنقدم لك الان سواتر خشيبة و حديد باقل الاسعار و تكاليف فهي حماية مهمة للمنزل كما نقدم تقدم مؤسسة مظلات سيارات افضل اسعار توريد وتركيب اسعار مظلات لا مثيل لها و ايضا نقدم بيوت شعر توفير الكثير من اشكال بيوت شعر الرياض كما ان مكنك الحصول على توريد وتركيب هناجر بأقل سعر .
ReplyDeleteالان من كود خصم المسافر احصل علي افضل رحله باقل الاسعار و اقل التكاليف كما تقدم كود خصم غوالي عطور رائعة باكبر نسبة تخفيض ممكنة كما ان متجر سنتربوينت لدية خصومات رائعة من منتجات الاطفال تواصل معنا عبر موقعنا و احل علي اكبر نسبة خصم من متجر سيفي علي اشيك موديلات .
ReplyDeleteشركة كشف تسربات المياه بالرياض
ReplyDeleteكشف تسربات المياه بالرياض
كشف تسربات الاسطح
اصلاح تسربات المواسير
كشف تسربات الحمامات بالرياض
كشف تسربات
كشف التسربات